La salud mental es un aspecto crucial de nuestro bienestar en general y ha ganado una relevancia notable en los últimos años. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la salud mental no solo se refiere a la ausencia de trastornos mentales, sino también a la capacidad de pensar, aprender y entender nuestras emociones y las reacciones de los demás.
Pero, ¿que relación existe entre nuestra salud mental y el lugar dónde habitamos? Algunos estudios afirman que vivir en la ciudad se asocia con una mayor actividad de la amígdala, pieza esencial en la respuesta al estrés y la ansiedad. De hecho, la tasa de prevalencia de muchos problemas de salud mental es mayor en las ciudades que en las zonas rurales: aproximadamente un 40% más de riesgo de depresión, un 20% más de ansiedad y el doble de riesgo de esquizofrenia.
El psicólogo e investigador adjunto del Centro de Ciencia del Clima y la Resiliencia (CR)2, Rofoldo Sapiains, señala que «está cada vez más claro que el deterioro del lugar en el cual uno vive, en términos de la naturaleza, esta asociado a emocionalidades que pueden llevar a generar en las personas problemas de salud mental relacionados con ansiedades, depresiones o ese tipo de cuadros..
Teniendo en cuenta estos antecedentes, podemos cuestionarnos: ¿se puede vivir feliz en una metrópolis? La respuesta es sí. A continuación, te presentamos un ranking de las 10 ciudades más felices del mundo, que innovan en la conservación de espacios verdes y priorizan el equilibrio entre la vida laboral y familiar.